100%ÜCRETSİZ

Ücretsiz Kalori hesaplayıcı

Mifflin-St Jeor denklemi ve aktivite düzeyinizle kiloyu korumak, vermek veya almak için günde kaç kaloriye ihtiyacınız olduğunu tahmin edin.

  • Cihazda işleme
  • Bilgilerinizi girin
  • Aktivite düzeyinizi seçin
  • Hedeflerinizi okuyun
  • Ücretsiz
  • Üyelik yok
  • Tarayıcıda
  • Filigran yok
Maintain weight (kcal/day)
2,153
Mild loss, about 0.25 kg/week
1,903
Loss, about 0.5 kg/week
1,653
Gain, about 0.5 kg/week
2,653
BMR (at rest)
1,389

Mifflin-St Jeor equation. Estimates for healthy adults, not medical advice.

Bu araç bu tarayıcı sekmesinde çalışır ve hesap istemez. Yazdıklarınız PoYo'ya gönderilmez.

Kullanım alanları

Ne zaman işe yarar

Hızlı cevaplar

Uygulama kurmadan sayfayı açın ve sonucu alın.

Her bilgisayarda

Windows, macOS, Linux veya ChromeOS'ta güncel bir tarayıcıda çalışır.

Temizlenecek bir şey yok

İşiniz bitince sekmeyi kapatın. PoYo kopya saklamaz.

Üç adım

Ücretsiz Kalori hesaplayıcı nasıl kullanılır

01

Bilgilerinizi girin

Cinsiyet, yaş, kilo ve boy.

02

Aktivite düzeyinizi seçin

Hareketsizden çok aktife.

03

Hedeflerinizi okuyun

Kiloyu korumak, vermek veya almak için.

Özellikler

Bu araçta neler var

Cihazda işleme

Bu araç bu tarayıcı sekmesinde çalışır ve hesap istemez. Yazdıklarınız PoYo'ya gönderilmez.

Bilgilerinizi girin

Cinsiyet, yaş, kilo ve boy.

Aktivite düzeyinizi seçin

Hareketsizden çok aktife.

Hedeflerinizi okuyun

Kiloyu korumak, vermek veya almak için.

PoYo

Yeni bir görsel veya videoya mı ihtiyacınız var?

Bu ücretsiz araçlar elinizdeki dosyalarla çalışır. Bir açıklamadan görsel, video veya ses oluşturmak için bir PoYo üreticisi açın.

Ücretsiz Kalori hesaplayıcı: sık sorulan sorular

Hesap gerekiyor mu?

Hayır. Sayfayı açın ve kullanın.

Yazdıklarım bir yere gönderiliyor mu?

Bu araç bu tarayıcı sekmesinde çalışır ve hesap istemez. Yazdıklarınız PoYo'ya gönderilmez.

Ücretli mi?

Hayır. Ücretsizdir ve PoYo kredisi harcamaz.

Telefonda kullanabilir miyim?

Evet, güncel bir mobil tarayıcıda. Klavye veya fare gerektiren araçlar bilgisayarda daha rahattır.

Tüm ücretsiz araçlar

Ücretsiz, doğrudan tarayıcınızda.

Mifflin-St Jeor denklemi ve aktivite düzeyinizle kiloyu korumak, vermek veya almak için günde kaç kaloriye ihtiyacınız olduğunu tahmin edin.

Aracı aç