100%MIỄN PHÍ

Miễn phí Tính calo

Ước tính số calo bạn cần mỗi ngày để giữ cân, giảm cân hoặc tăng cân, theo phương trình Mifflin-St Jeor và mức vận động của bạn.

Xử lý trên thiết bị
Nhập thông tin của bạn
Chọn mức vận động
Xem mục tiêu

Miễn phí
Không đăng ký
Chạy trong trình duyệt
Không watermark

SexAgeWeight kgHeight cmActivity

Maintain weight (kcal/day): 2,153
Mild loss, about 0.25 kg/week: 1,903
Loss, about 0.5 kg/week: 1,653
Gain, about 0.5 kg/week: 2,653
BMR (at rest): 1,389

Mifflin-St Jeor equation. Estimates for healthy adults, not medical advice.

Công cụ này chạy trong tab trình duyệt và không yêu cầu tài khoản. Nội dung bạn nhập không được gửi tới PoYo.

Trường hợp dùng

Khi nào nên dùng

Kết quả nhanh

Mở trang và có kết quả mà không cần cài ứng dụng.

Máy nào cũng dùng được

Chạy trên trình duyệt mới trên Windows, macOS, Linux hoặc ChromeOS.

Không cần dọn dẹp

Dùng xong thì đóng tab. PoYo không giữ bản sao nào.

Ba bước

Cách dùng Miễn phí Tính calo

Nhập thông tin của bạn

Giới tính, tuổi, cân nặng và chiều cao.

Chọn mức vận động

Từ ít vận động đến vận động rất nhiều.

Xem mục tiêu

Giữ cân, giảm cân hoặc tăng cân.

Tính năng

Công cụ này có gì

Xử lý trên thiết bị

Công cụ này chạy trong tab trình duyệt và không yêu cầu tài khoản. Nội dung bạn nhập không được gửi tới PoYo.

Nhập thông tin của bạn

Giới tính, tuổi, cân nặng và chiều cao.

Chọn mức vận động

Từ ít vận động đến vận động rất nhiều.

Xem mục tiêu

Giữ cân, giảm cân hoặc tăng cân.

PoYo

Cần một ảnh hoặc video mới?

Các công cụ miễn phí này làm việc với tệp bạn đã có. Để tạo ảnh, video hoặc âm thanh từ mô tả, hãy mở một trình tạo của PoYo.

Tạo ảnh Tạo video Xem API