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Calculadora de calorias grátis

Estima quantas calorias precisas por dia para manter, perder ou ganhar peso, com a equação de Mifflin-St Jeor e o teu nível de atividade.

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  • Lê as tuas metas
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Maintain weight (kcal/day)
2,153
Mild loss, about 0.25 kg/week
1,903
Loss, about 0.5 kg/week
1,653
Gain, about 0.5 kg/week
2,653
BMR (at rest)
1,389

Mifflin-St Jeor equation. Estimates for healthy adults, not medical advice.

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Como utilizar Calculadora de calorias grátis

01

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02

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03

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Perguntas frequentes sobre Calculadora de calorias grátis

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Não. Abre a página e utiliza.

O que introduzo é enviado para algum lado?

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Tem algum custo?

Não. É gratuita e não utiliza créditos PoYo.

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