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Gratuit Calculateur de métabolisme de base

Calculez votre métabolisme de base, les calories que votre corps brûle au repos, avec l'équation de Mifflin-St Jeor, plus vos besoins quotidiens pour chaque niveau d'activité.

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  • Saisissez le sexe et l'âge
  • Saisissez le poids et la taille
  • Lisez votre métabolisme de base
  • Gratuit
  • Sans inscription
  • Dans le navigateur
  • Sans filigrane
BMR (kcal/day)
1,389
Sedentary (little or no exercise)
1,667
Light (1–3 days a week)
1,910
Moderate (3–5 days a week)
2,153
Active (6–7 days a week)
2,396
Very active (physical job or twice a day)
2,639

Mifflin-St Jeor equation. Estimates for healthy adults, not medical advice.

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Trois étapes

Comment utiliser Gratuit Calculateur de métabolisme de base

01

Saisissez le sexe et l'âge

Le métabolisme de base varie avec les deux.

02

Saisissez le poids et la taille

En kilogrammes et en centimètres.

03

Lisez votre métabolisme de base

Plus les besoins quotidiens pour chaque niveau d'activité.

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Gratuit Calculateur de métabolisme de base : questions fréquentes

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