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100%무료

무료 BMR 계산기

Mifflin-St Jeor 공식으로 몸이 쉬는 동안 쓰는 칼로리인 기초대사량을 계산하고, 활동량별 하루 필요 칼로리도 보여 줍니다.

  • 기기 내 처리
  • 성별과 나이 입력
  • 체중과 키 입력
  • BMR 확인
  • 무료
  • 가입 불필요
  • 브라우저에서 처리
  • 워터마크 없음
BMR (kcal/day)
1,389
Sedentary (little or no exercise)
1,667
Light (1–3 days a week)
1,910
Moderate (3–5 days a week)
2,153
Active (6–7 days a week)
2,396
Very active (physical job or twice a day)
2,639

Mifflin-St Jeor equation. Estimates for healthy adults, not medical advice.

이 도구는 이 브라우저 탭 안에서 실행되며 계정이 필요 없습니다. 입력한 내용은 PoYo로 전송되지 않습니다.

활용 예시

이럴 때 유용해요

빠른 결과

앱을 설치하지 않고 페이지만 열면 결과가 나옵니다.

어떤 컴퓨터에서도

Windows, macOS, Linux, ChromeOS의 최신 브라우저에서 작동합니다.

정리할 것 없음

끝나면 탭을 닫으세요. PoYo는 사본을 보관하지 않습니다.

3단계

무료 BMR 계산기 사용 방법

01

성별과 나이 입력

BMR은 둘 다에 따라 달라집니다.

02

체중과 키 입력

킬로그램과 센티미터로 넣습니다.

03

BMR 확인

활동량별 하루 필요 칼로리도 나옵니다.

기능

이 도구의 기능

기기 내 처리

이 도구는 이 브라우저 탭 안에서 실행되며 계정이 필요 없습니다. 입력한 내용은 PoYo로 전송되지 않습니다.

성별과 나이 입력

BMR은 둘 다에 따라 달라집니다.

체중과 키 입력

킬로그램과 센티미터로 넣습니다.

BMR 확인

활동량별 하루 필요 칼로리도 나옵니다.

PoYo

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이 무료 도구들은 이미 가진 파일을 다룹니다. 설명으로 이미지, 동영상, 오디오를 만들려면 PoYo 생성기를 여세요.

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무료 BMR 계산기 자주 묻는 질문

계정이 필요한가요?

아니요. 페이지를 열고 바로 사용하세요.

입력한 내용이 어딘가로 전송되나요?

이 도구는 이 브라우저 탭 안에서 실행되며 계정이 필요 없습니다. 입력한 내용은 PoYo로 전송되지 않습니다.

유료인가요?

아니요. 무료이며 PoYo 크레딧도 쓰지 않습니다.

휴대폰에서도 쓸 수 있나요?

네, 최신 모바일 브라우저에서 쓸 수 있습니다. 키보드나 마우스가 필요한 도구는 컴퓨터가 더 편합니다.

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Mifflin-St Jeor 공식으로 몸이 쉬는 동안 쓰는 칼로리인 기초대사량을 계산하고, 활동량별 하루 필요 칼로리도 보여 줍니다.

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