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100%무료

무료 칼로리 계산기

Mifflin-St Jeor 공식과 활동량으로 체중을 유지, 감량, 증량하려면 하루에 몇 칼로리가 필요한지 추정합니다.

  • 기기 내 처리
  • 내 정보 입력
  • 활동량 선택
  • 목표 칼로리 확인
  • 무료
  • 가입 불필요
  • 브라우저에서 처리
  • 워터마크 없음
Maintain weight (kcal/day)
2,153
Mild loss, about 0.25 kg/week
1,903
Loss, about 0.5 kg/week
1,653
Gain, about 0.5 kg/week
2,653
BMR (at rest)
1,389

Mifflin-St Jeor equation. Estimates for healthy adults, not medical advice.

이 도구는 이 브라우저 탭 안에서 실행되며 계정이 필요 없습니다. 입력한 내용은 PoYo로 전송되지 않습니다.

활용 예시

이럴 때 유용해요

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어떤 컴퓨터에서도

Windows, macOS, Linux, ChromeOS의 최신 브라우저에서 작동합니다.

정리할 것 없음

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3단계

무료 칼로리 계산기 사용 방법

01

내 정보 입력

성별, 나이, 체중, 키를 넣습니다.

02

활동량 선택

거의 앉아 지냄부터 매우 활동적까지 고릅니다.

03

목표 칼로리 확인

유지, 감량, 증량 기준이 나옵니다.

기능

이 도구의 기능

기기 내 처리

이 도구는 이 브라우저 탭 안에서 실행되며 계정이 필요 없습니다. 입력한 내용은 PoYo로 전송되지 않습니다.

내 정보 입력

성별, 나이, 체중, 키를 넣습니다.

활동량 선택

거의 앉아 지냄부터 매우 활동적까지 고릅니다.

목표 칼로리 확인

유지, 감량, 증량 기준이 나옵니다.

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무료 칼로리 계산기 자주 묻는 질문

계정이 필요한가요?

아니요. 페이지를 열고 바로 사용하세요.

입력한 내용이 어딘가로 전송되나요?

이 도구는 이 브라우저 탭 안에서 실행되며 계정이 필요 없습니다. 입력한 내용은 PoYo로 전송되지 않습니다.

유료인가요?

아니요. 무료이며 PoYo 크레딧도 쓰지 않습니다.

휴대폰에서도 쓸 수 있나요?

네, 최신 모바일 브라우저에서 쓸 수 있습니다. 키보드나 마우스가 필요한 도구는 컴퓨터가 더 편합니다.

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