Darmowy kalkulator BMR
Oblicz swoją podstawową przemianę materii, czyli kalorie spalane przez organizm w spoczynku, według równania Mifflin-St Jeor, wraz z dziennym zapotrzebowaniem dla każdego poziomu aktywności.
- Działa lokalnie
- Wpisz płeć i wiek
- Wpisz wagę i wzrost
- Odczytaj swoje BMR
- Za darmo
- Bez rejestracji
- Działa w przeglądarce
- Bez znaku wodnego
- BMR (kcal/day)
- 1,389
- Sedentary (little or no exercise)
- 1,667
- Light (1–3 days a week)
- 1,910
- Moderate (3–5 days a week)
- 2,153
- Active (6–7 days a week)
- 2,396
- Very active (physical job or twice a day)
- 2,639
Mifflin-St Jeor equation. Estimates for healthy adults, not medical advice.
To narzędzie działa w tej karcie przeglądarki i nie wymaga konta. To, co wpiszesz, nie jest wysyłane do PoYo.
Zastosowania
Gdzie się przydaje
Szybkie odpowiedzi
Otwórz stronę i uzyskaj wynik bez instalowania aplikacji.
Dowolny komputer
Działa w aktualnej przeglądarce na Windows, macOS, Linuxie i ChromeOS.
Nic do sprzątania
Zamknij kartę, gdy skończysz. PoYo nie przechowuje żadnej kopii.
Trzy kroki
Darmowy kalkulator BMR: jak korzystać
Wpisz płeć i wiek
BMR zmienia się wraz z obydwoma.
Wpisz wagę i wzrost
W kilogramach i centymetrach.
Odczytaj swoje BMR
Oraz dzienne zapotrzebowanie dla każdego poziomu aktywności.
Funkcje
Co zawiera to narzędzie
Działa lokalnie
To narzędzie działa w tej karcie przeglądarki i nie wymaga konta. To, co wpiszesz, nie jest wysyłane do PoYo.
Wpisz płeć i wiek
BMR zmienia się wraz z obydwoma.
Wpisz wagę i wzrost
W kilogramach i centymetrach.
Odczytaj swoje BMR
Oraz dzienne zapotrzebowanie dla każdego poziomu aktywności.
PoYo
Potrzebujesz nowego obrazu lub wideo?
Te darmowe narzędzia działają na plikach, które już masz. Aby stworzyć obraz, wideo lub audio na podstawie opisu, otwórz generator PoYo.
Darmowy kalkulator BMR: najczęstsze pytania
Czy potrzebuję konta?
Nie. Otwórz stronę i korzystaj.
Czy to, co wpisuję, jest gdzieś wysyłane?
To narzędzie działa w tej karcie przeglądarki i nie wymaga konta. To, co wpiszesz, nie jest wysyłane do PoYo.
Czy to coś kosztuje?
Nie. Jest darmowe i nie zużywa kredytów PoYo.
Czy mogę z tego korzystać na telefonie?
Tak, w aktualnej przeglądarce mobilnej. Narzędzia, które wymagają fizycznej klawiatury lub myszy, wygodniej obsługiwać na komputerze.
Więcej podobnych darmowych narzędzi
Wszystkie darmowe narzędzia- ZA DARMO
Darmowy kalkulator wieku
Wpisz datę urodzenia, aby uzyskać dokładny wiek w latach, miesiącach i dniach. Oblicz go na dziś lub na dowolną wybraną datę.
- ZA DARMO
Darmowy kalkulator BMI
Wpisz wagę w kg i wzrost w cm, aby poznać swoje BMI i jego kategorię. BMI to wskaźnik przesiewowy, a nie diagnoza.
- ZA DARMO
Darmowy kalkulator dat
Policz liczbę dni między dwiema datami. Wybierz datę początkową i końcową, a różnica pojawi się od razu.
- ZA DARMO
Darmowy kalkulator GPA
Wpisz oceny literowe i punkty, jeden przedmiot w wierszu, aby obliczyć swoje GPA w skali 4-punktowej. A to 4, B to 3, C to 2, D to 1, a F to 0; oceny z plusem i minusem nie są obsługiwane.
- ZA DARMO
Darmowy kalkulator pożyczki
Wpisz kwotę pożyczki, roczne oprocentowanie i okres w latach, aby zobaczyć miesięczną ratę. Używa standardowego wzoru amortyzacji dla stałego oprocentowania.
- ZA DARMO
Darmowy kalkulator kredytu hipotecznego
Oblicz miesięczną ratę kredytu hipotecznego i łączne odsetki w kilka sekund. Wpisz kwotę kredytu, oprocentowanie i okres; podatki, ubezpieczenie i opłaty nie są wliczone.
Za darmo, prosto w przeglądarce.
Oblicz swoją podstawową przemianę materii, czyli kalorie spalane przez organizm w spoczynku, według równania Mifflin-St Jeor, wraz z dziennym zapotrzebowaniem dla każdego poziomu aktywności.